Fit Mix - Rund um Fit
Termin: Dienstag, 14. September, 20.15 - 21.15 UhrGymnastikraum Walzbachschule in Jöhlingen
Leitung: Susanne Och (Übungsleiterin B Sport in der Prävention)
Für Frauen und Männer jeden Alters, sowie für Jugendliche.
Kursgebühren: 20,- Euro für Mitglieder
35,- Euro für Nichtmitglieder
Kursdauer: Jeder Kurs geht über 10 Einheiten à 60 Minuten
Was ist Mix Fit?
Mix Fit ist perfekt für alle, die in der Gruppe sportlich aktiv werden möchten und sich im Berufsleben zu wenig und/oder einseitig bewegen. In diesem Kurs werden die Muskelgruppen im Zusammenspiel in der Bewegung trainiert. Dabei sorgt jeder Teilnehmer für seine Stabilität. Diese Stabilität benötigt man im Alltag für die normale Funktion, woraus sich der Begriff "Funktionelles Training" ableitet. Trainingsziel ist die Kraftausdauer, wobei im funktionellen Training immer automatisch auch Koordination und Beweglichkeit enthalten sind. Zur Abwechslung werden über die Zeit verschiedene Trainingsformen wie z.B. Zirkeltraining, Tabata oder Team Workouts eingesetzt.
Kontakt zur Anmeldung und für weitere Informationen:
Susanne Och
Telefon: 07203/9218808
E-Mail: fgwfit@gmail.com