Stepp-Aerobic



Stepp-Aerobic ist ein Fitnesstraining auf Musik, das sich durch ein variantenreiches Herauf- und Herabsteigen auf und von dem Stepp-Brett auszeichnet, wobei gleichzeitig verschiedenartig aufgeführte Atembewegungen eingesetzt werden können.

Dieses Fitnesstraining zielt auf eine Steigerung von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordinationsfähigkeit und somit des allgemeinen Wohlbefindens ab.

In diesem Kurs wollen wir zunächst die Grundschritte des Stepp-Aerobic kennenlernen, die auf den Bewegungsformen gehen, laufen, hüpfen, federn, springen und drehen beruhen.

Aus diesen sogenannten „basic moves“ lassen sich schnell Bewegungselemente, Kombinationen von Schrittmustern und Armbewegungen entwickeln.

Ziel einer jeden Stunde ist die Erarbeitung einer festgelegten Bewegungsfolge, Choreographie, wobei diese von Woche zu Woche im Niveau steigt.

Für weitere Auskünfte stehen Ihnen die Kursleiterinnen gerne zur Verfügung.


Kurs:      wird rechtzeitig im Amtsblatt bekannt gegeben 
                   

Leitung: