Fit und Gesund


Fit und Gesund

Der Kurs Fit und Gesund (mit Kreislauftraining) ist ein gesundheitsorientiertes Bewegungsangebot für Frauen und Männer bis ins hohe Alter. Fehlende Bewegung ist häufig die Ursache von körperlichen Beschwerden und nachlassender Leistungsfähigkeit. Muskeln, die nicht regelmäßig beansprucht werden, erschlaffen mit der Zeit, die Gelenke versteifen und die Beweglichkeit des Körpers lässt nach. Nur durch regelmäßige körperliche Bewegung und Übungen aus dem Bereich Ausdauer, Kraft, Haltung, Beweglichkeit und Koordination kann diesen Beschwerden entgegengewirkt werden und dafür ist es in keinem Alter zu spät. Auch Übungen zur Entspannung und zur Verbesserung der Gedächtnisleistung werden in diesem Kurs angeboten.

 

Kurs 1:         Mittwoch, 08. Januar 2020, 17:45-18:45 Uhr
                      im Gymnastikraum der Walzbachschule Jöhlingen

Leitung:        Saskia Smigelski,  Tel. 07222/4013460